Workshops & formadores

WORKSHOP 1 - PLANEAMENTO EM GINÁSTICA COM O SUPORTE DIGITAL
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Quinta-feira, 11 Junho 2020 - 21h30 às 23h00 
Créditos: Atribuição de 1,0 créditos, IPDJ - Formação Específica 
Código:
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​​Objectivos da ação:
  • Entender as linhas orientadoras para construção de um planeamento nas suas várias vertentes;
  • Construção de ferramentas digitais de apoio à elaboração de um planeamento e sua aplicabilidade prática.

Conteúdos a abordar:
  • Caracterização dos diversos tipos de planeamento na ginástica;
  • Sistematização de todos os fatores que influenciam os diversos tipos de planeamento e sua integração na construção do mesmo;
  • Construção de ferramentas digitais;
  • Construção de ferramentas de controlo e avaliação do treino em ginástica.

francisco pinto

Prof. / Treinador
- Licenciatura em Educação Física pela Faculdade de Motricidade Humana;
- Docente de Educação Física;
- Docente na Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física;
- Treinador Principal de Tumbling na Associação Académica de Coimbra (2001-2017):
- Membro da Equipa Nacional de Treinadores de Tumbling (2005-2011);
​- Treinador de Grau 2 pela Federação Internacional de Ginástica;
- Treinador de Grau 4 pela Federação de Ginástica de Portugal;

tiago pereira

Fisioterapeuta / Treinador
 
- Licenciatura em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde Atlântica (2018);
- Treinador de Grau I pela Federação de Ginástica de Portugal;
- Treinador de Trampolins na Gimnoanima;
- Fisioterapeuta na Gimnoanima.
WORKSHOP 2 -  EQUILÍBRIO ENTRE A VONTADE E A POSSIBILIDADE

Sexta-Feira, 12 Junho 2020 - 21h30 às 23h00 
Créditos: Atribuição de 1,0 créditos, IPDJ - Formação Específica 
Código:
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Objectivos da ação:
  • Descondicionamento dos ginastas, efeitos e repercussões;
  • Mecanismos de lesões desportivas inerentes a um processo de descondicionamento;
  • Entendimento de estratégias de prevenção de lesões no retorno à prática desportiva.

Conteúdos a abordar:
  • Caracterização do descondicionamento em todas as suas vertentes : cardiorrespiratório, metabólico, muscular e hormonal;
  • Caracterização do descondicionamento ao nível da performance;
  • Linhas orientadoras para um recondicionamento a nível do risco de lesões e fatores para um recondicionamento seguro;
  • Exemplos práticos de programas para um recondicionamento em ginástica.
WORKSHOP 3 - GINÁSTICA E A FORÇA, DO MITO À PRÁTICA
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Sábado, 13 Junho 2020 - 21h30 às 23h00 
Créditos: Atribuição de 1,0 créditos, IPDJ - Formação Específica  ​
Código:

Objectivos da ação:
  • Enquadrar e conceptualizar os conceitos inerentes aos mecanismos de força em atletas;
  • Aplicar o trabalho de força como fator potenciador de retoma da atividade física, nas atividades gímnicas. 

Conteúdos a abordar:
  • Força e manifestação da força;
  • Receios e mitos;
  • Treinabilidade da força e potência em jovens;
  • Guidelines e exemplos;
  • Considerações finais.

alexandre linhas

Prof. / Treinador
- Licenciatura em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona Lisboa;
- Pós-Graduação em Treino Funcional pela MANZ;
- Personal Trainer Foundation Course pela Holmes Place Training Academy;
- Certificação Internacional em TRX e ViPR;
- Diretor Técnico do Progresso Clube de 2014 a 2020;
- Personal Trainer, Professor de Treino Funcional; Treino de Alta Intensidade (HIT) e Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) desde 2014.

dzimitry kachan

Mestre / Treinador
- Mestre de Desporto em Tumbling pela Escola de Desporto de Gomel - Bielorrússia;
- Performer no "Great Moscow Circus" - Rússia;
- Treinador Nacional de Tumbling - Austrália;
- Treinador de campeões do Mundo por Grupo de Idades;
 - Treinador medalhado em Taças do Mundo Séniores;
 - Treinador Principal da Kachan School of Tumbling and Performance.
WORKSHOP 4 - WORKSHOP INTERNACIONAL DE TUMBLING

Quinta-feira, 18 Junho 2020 - 22h00 às 00h00 
Sábado, 20 Junho 2020 - 08h00 às 12h00 (continuação)
Domingo, 21 Junho 2020 - 08h00 às 12h00 (continuação)

Créditos: Atribuição de 3,0 créditos, IPDJ - Formação Específica 
Código:

Objectivos da ação:
  • Compreender os fundamentos para o ensino de técnicas inovadoras no contexto de acrobacias simples e complexas;
  • Entender os pressupostos para a obtenção de ginastas de Elite mundial.

Conteúdos a abordar:
  • Desenvolvimentos dos elementos de base : metodologia de ensino, situações de aprendizagem, erros e a sua resolução;
  • Desenvolvimento de elementos complexos : piruetas, saltos múltiplos sem rotações longitudinais e saltos múltiplos com rotações longitudinais;
  • Planeamento técnico e periodização a longo prazo.