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O teste de avaliação física tem como intuito fornecer indicadores mensuráveis da sua condição e aptidão física. Procura-se que os valores apurados nas avaliações sejam o mais fidedignos possível.
Os dados recolhidos permitir-lhe-ão aferir a sua aptidão e condição física actual e mais tarde, com uma reavaliação, perceber os efeitos do processo de treino na mesma. No final de cada avaliação ser-lhe-á entregue um relatório com toda a explicação e análise dos dados recolhidos. - Avaliação das Capacidades Física - Força Máxima, Resistência; Flexibilidade, Cardiovascular (predição do V02 máximo); - Avaliação Postural - Avaliação Funcional - Avaliação Bio-impedância – Massa gorda, Massa Magra, Água, DMO (Densidade Mineral Óssea, Gordura Perivisceral, Idade Metabólica) - Medição de Perímetros |
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