GIMNOANIMA CLUBE DO ANO 2023
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Treino funcional ​

É uma aula de condição física geral dirigida para adultos que combina diferentes tipos de exercícios.

Empurrar, puxar, mudança de nível, locomoção, rotação - os pilares do movimento humano são explorados nesta aula com recurso a metodologias cruzadas tornando os treinos efetivos, divertidos e imprevisíveis, deixando-o à espera do que irá acontecer na aula seguinte…

Venha e aprenda a treinar com Assault Bikes, Remos, TRX, ViPR´S, Battle Ropes, Caixas de Salto, Bulgarian Bags, Kettlebells… Entre em forma de forma progressiva, evolutiva e diversificada, treinando-o para a função, eficácia e performance! O seu corpo é a máquina!

Este modelo de treino, tem como objetivos:
  • Aumento da capacidade cardio-respiratória
  • metabolismo basal
  • resistência, força e potência muscular
  • oxidação de gorduras (perda de massa gorda), massa magra (músculo), da
  • coordenação, agilidade e velocidade de reação, da
  • amplitude articular, do equilíbrio, melhoria da eficiência e performance diária nas atividades que realiza, tornando-o mais FUNCIONAL!!!

O principal objetivo deste treino global é a manutenção e/ou o aumento dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbia e destreza geral, através da realização de exercícios mais complexos e que requerem que o praticante tenha um bom domínio corporal.
Classe
Idade
Dias
Horários Diários
Local
Treinador
Treino Funcional
(1x por semana)
(2x por semana)
(3x por semana)
(livre-trânsito)
+ 16 anos
2ª - 5ª feira
2ª - 6ª feira
​Sáb.

​19h00 - 20h00
20h-21h00
10h30-11h30 

Escola Ferreira de Castro
Alexandre Linhas

GALERIA DE FOTOS​

Endereço

Rua Ferreira de Castro, 13
2725-079 Mem-Martins
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