Treino funcional 

Aula de condição física geral dirigida para adultos que combina diferentes tipos de exercícios.

O principal objetivo deste treino global é a manutenção e/ou o aumento dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbia e destreza geral, através da realização de exercícios mais complexos e que requerem que o praticante tenha um bom domínio corporal.
Classe
Idade
Dias
Horas
Professor Responsável
Treino Funcional I
+16 anos
6ª
ou
​sáb.
18h30 - 19h20
​19h20 - 20h10
20h10 - 21h00
10h00 - 11h00
11h00 - 12h00
Alexandre Linhas
Treino Funcional II
+16 anos
2ª e 4ª
ou 
​3ª e 5ª
18h30 - 19h20
​19h20 - 20h10
20h10 - 21h00
Alexandre Linhas
Treino Funcional I + II
+16 anos
2ª, 4ª e 6ª
ou
​3ª, 5ª 3 Sáb
18h30 - 19h20
​19h20 - 20h10
20h10 - 21h00
10h00 - 11h00
11h00 - 12h00​
Alexandre Linhas
Treino Funcional III
+16 anos
2ª a 6ª
​Sáb
​20h10 - 21h00
10h00 - 11h00
11h00 - 12h00​
Alexandre Linhas