funcional cross training

Aula de condição física geral dirigida para adultos que combina diferentes tipos de exercícios.

O principal objetivo deste treino global é a manutenção e/ou o aumento dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbia e destreza geral, através da realização de exercícios mais complexos e que requerem que o praticante tenha um bom domínio corporal.
classe
idade
dias
horas
professor responsável
Funcional Cross Training - C1
+16 anos
3ª e 5ª
18h30 - 19h15
​19h15 - 20h00
20h00 - 20h45
Alexandre Linhas
Funcional Cross Training - C2
+16 anos
Sáb
10h - 11h30
Alexandre Linhas
Funcional Cross Training - C1+C2
+16 anos
3ª e 5ª
​

​Sáb
18h30 - 19h15
​19h15 - 20h00
20h00 - 20h45
10h - 11h30
Alexandre Linhas