GimnoAnima
  • GimnoAnima
    • Fundação & Missão
    • Instalações
    • Equipa Técnica
  • Modalidades
    • Ginástica >
      • Formação >
        • Infantil
        • GimnoKids
        • ActiveKids
        • TeamKids
        • Júnior Team
      • Representação >
        • Dynamic Team
        • Ginástica de Grupo
      • Competição >
        • Pré-Desportiva
        • Acrobática
        • Trampolins
        • Tumbling
    • Dança "Modern Jazz"
    • Parkour
    • Krav Maga
    • Saúde & Bem-estar >
      • Treino Funcional
  • Serviços
    • Adesão
    • Fisioterapia
    • Treino Personalizado
    • Avaliação Física
    • Gimnoanima Corporate Solutions
  • Notícias
  • Contactos

Treino funcional 
​

É uma aula de condição física geral dirigida para adultos que combina diferentes tipos de exercícios.

Empurrar, puxar, mudança de nível, locomoção, rotação - os pilares do movimento humano são explorados nesta aula com recurso a metodologias cruzadas tornando os treinos efetivos, divertidos e imprevisíveis, deixando-o à espera do que irá acontecer na aula seguinte…

Venha e aprenda a treinar com Assault Bikes, Remos, TRX, ViPR´S, Battle Ropes, Caixas de Salto, Bulgarian Bags, Kettlebells… Entre em forma de forma progressiva, evolutiva e diversificada, treinando-o para a função, eficácia e performance! O seu corpo é a máquina!


Este modelo de treino, tem como objetivos:
  • Aumento da capacidade cardio-respiratória
  • metabolismo basal
  • resistência, força e potência muscular
  • oxidação de gorduras (perda de massa gorda), massa magra (músculo), da
  • coordenação, agilidade e velocidade de reação, da
  • amplitude articular, do equilíbrio, melhoria da eficiência e performance diária nas atividades que realiza, tornando-o mais FUNCIONAL!!!

O principal objetivo deste treino global é a manutenção e/ou o aumento dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbia e destreza geral, através da realização de exercícios mais complexos e que requerem que o praticante tenha um bom domínio corporal.
Ainda tens dúvidas...então!
Experimenta Grátis!
Classe
Idade
Dias
Horários Diários
Local
Treinador
Treino Funcional I
(1 vez por semana)
+ 16 anos
6ª ou Sáb.
​19h00 - 19h45 
​19h50 - 20h35 
20h40 - 21h25 
10h00 - 11h00 (Sáb.)
Escola Ferreira de Castro
Alexandre Linhas
​Treino Funcional II
(2 vezes por semana)
+ 16 anos
2ª e 4ª / 3ª e 5ª
​19h00 - 19h45 
​19h50 - 20h35 
20h40 - 21h25
Escola Ferreira de Castro
Alexandre Linhas
Treino Funcional I + II
(3 vezes por semana)
+ 16 anos
2ª,4ª e 6ª/ 3ª,5ª e Sáb.
19h00 - 19h45 ou
​19h50 - 20h35 
20h40 - 21h25 
10h00 - 11h00 (Sáb.)
​Escola Ferreira de Castro
Alexandre Linhas
Treino Funcional III
(6 vezes por semana)
+ 16 anos
2ª a 6ª + Sáb.
20h40 - 21h25
10h00 - 11h00 (Sáb.)
​Escola Ferreira de Castro
Alexandre Linhas

Endereço

Rua Ferreira de Castro, 13
2725-079 Mem-Martins
Onde estamos?

Telefone

(+351) 917 851 980
(+351) 967 934 426
(Custo da chamada para
​ a rede móvel nacional)

E-mail

geral@gimnoanima.com

REDES SOCIAIS

© GimnoAnima. Todos os direitos reservados. Desenvolvido por Triângulo Digital.
Termos e Condições Gerais
Condições Gerais e Condições Particulares do Seguro Desportivo
Política de Privacidade
Política de Cookies
Plano de Contingência - Gimnoanima
Picture
  • GimnoAnima
    • Fundação & Missão
    • Instalações
    • Equipa Técnica
  • Modalidades
    • Ginástica >
      • Formação >
        • Infantil
        • GimnoKids
        • ActiveKids
        • TeamKids
        • Júnior Team
      • Representação >
        • Dynamic Team
        • Ginástica de Grupo
      • Competição >
        • Pré-Desportiva
        • Acrobática
        • Trampolins
        • Tumbling
    • Dança "Modern Jazz"
    • Parkour
    • Krav Maga
    • Saúde & Bem-estar >
      • Treino Funcional
  • Serviços
    • Adesão
    • Fisioterapia
    • Treino Personalizado
    • Avaliação Física
    • Gimnoanima Corporate Solutions
  • Notícias
  • Contactos